Вітрові Формули

Легкість руху й гнучкість тіла через практику асан, натхненних вітром.

Про курс

Інтегровані пранаями та асани для розвитку легкості руху.

Структуровані вправи, що імітують потік повітря.

Професійна підтримка інструкторів на кожному етапі.

Шість асан для вивільнення енергії та гнучкості, немов вітер у тілі.

Контрольований подовжений вдих і видих для внутрішнього спокою.

Легкі бічні нахили для розтягнення і відчуття простору.

Руки-«крила» у витягнутій позі для відчуття свободи.

Асана з відкритими руками, ніби вікно для вільного дихання.

Стоячи на одній нозі, руки вгору – символ легкості й рівноваги.

Фінальна релаксація з легкої візуалізацією польоту.

Фокус на диханні, динаміка асан і контакт із стихією вітру.

Пранаями для розвитку глибини й свободи дихання.

Провідні інструктори з практикою пранаями.

Онлайн і студійні заняття у ваш комфортний час.